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교육강좌목록

배움과 나눔을 실천하는 평생학습공동체

교육
종료
요가 오전반

문화예술교육과정

강   사
조순영
수 강 료
20,000원
접수기간
19.06.17 09:00 ~ 19.06.19 13:00
교육기간
19.07.01 11:00 ~ 19.08.28 13:00
접수현황
모집정원:25명, 정원내신청:25명, 대기:0
상세일정
매주 월,수 11:00~13:00

교육이 종료 되었습니다.

  • 14세미만의 미성년자의 수강을 원하시는 경우 반드시 부모 또는 법정대리인의 ID로 로그인하시어 신청하여 주시기 바랍니다.
  • 신청 중 모집정원이 마감될수 있으니 신청후 정원내 신청명단에 등록되었는지 확인하시고 수강신청 종료일전까지 입금하여 주시기 바랍니다.
  • 수강신청시 작성한 수강자 이름과 동일한 이름으로 입금하여 주시기 바랍니다.
  • 대기자명단으로 등록된 경우 정원내신청자에서 결원발생시 대기순번이 빠른순서로 정원내신청명단으로 자동등록 되고 신청시 입력한 전화번호로 연락드립니다.
  • 취소 및 환불신청은 온라인으로 불가하오니 센터로 문의하여주시고 자세한 환불규정은 수강신청안내를 참고하시기 바랍니다.

프로그램 안내

상세일정 매주 월,수 11:00~13:00
교육대상 서귀포시민(만18세 이상 성인남녀)
교육내용

∙비틀어진 골반, 어깨, 척추 등 요가로 자세 교정

*준비물 : 개인 요가매트, 운동복

과 목 명

건강요가 오전반

매주 월·수(11:00 ~ 13:00)

성 명

조 순 영

강의목표

근막이완을 통한 척추의 유연성 향상 및 내 몸 사용법을 이해

하며 척추의 바른 정렬 회복하기.

강의내용

7 ~ 8월

1주

호흡법 배우기, 골반 교정 요가

2주

어깨교정요가. 구부정한 자세를 수정하여 어깨를 바르게 펴준다.

3주

척추교정요가. 척추가 틀어진 S자 모양으로 척추가 휘어있다. 역S자 모양이 척추를 바로잡아 줄 수 있게 한다.

4주

요통교정요가. 요통, 허리, 디스크를 예방할 수 있도록 허리를 유연하게 만들어준다.

5주

골반교정 스트레칭. 틀어진 골반교정 비틀린 골반은 교정한다.

6주

허리강화 스트레칭. 굴곡과 신전을 통해 허리를 강화시킨다.

7주

다리 통증 완화. 평소에 쓰던 수축된 다리 근육을 풀어줌으로써 다리의 통증을 완화한다.

8주~ 9주

장요근 강화 요가. 틀어진 골반을 바로 잡아 줌으로써 좌, 우를 교정한다.

수강료 20000
준비물

*준비물 : 개인 요가매트, 운동복

재료비 0
재료비입금계좌
입금안내

○수강신청후 정원내 신청명단에 등록되었는지 반드시 확인하시고 수강신청 종료일 까지 수강료를 입금 하여주시기 바랍니다.


○입금자명이 수강자명과 반드시 동일하게 입금하여주시기 바랍니다.

 (입금자명과 수강자명이 다를 경우 입금확인이 지연될 수 있습니다.)

○수작업으로 입금확인을 하고있어 신청내역에서 입금상태의 변경은 1~2일정도 지연될수 있습니다.

○수강료 전액감면 해당자는 신청 후 반드시 증빙서류를 제출하여 대상 여부를 확인하셔야 합니다.(교육안내->수강신청안내->수강료감면대상자 참고)

○아래 입금계좌와 예금주를 잘 확인 하시어 다른 계좌로 입금되지 않도록 주의 바랍니다.

수강료 납부 계좌번호 : 농협 301-0126-5878-11

예금주 : 제주특별자치도 서귀포시 평생교육지원과

※ 만약 수강신청 종료일까지 수강료를 납부하지 않을 경우 수강포기로 간주하여 대기자에게 수강기회를 드리고 있으니, 입금하지 않아 불이익을 받는 일이 없도록 반드시 기한 내에 입금해 주시기 바랍니다.

취소/환불정책

수강취소 및 환불을 원하시는 경우는 학습관으로 문의하여 주시기 바랍니다.

* 학습관으로 방문하여 반환신청서를 작성 하시거나, 반환신청서 다운로드 후 작성하여 팩스로 발송 바랍니다.

(FAX  064-760-3889 , 발송 후 확인 전화 필수)

* 반환신청서 작성일을 기준으로 반환됩니다.

수료증발급기준 출석률 60% 이상수료
첨부파일 요가 오전반 강의계획서(7월~8월).hwp

 

 

장소 안내

주소
강의장 지하 체육실
문의전화 064-760-3872

 

 

 

 

정원내신청명단

수강신청번호 수강자 신청자 등록기간
1 임희* 임희* 2019-06-17 09:01
2 김지* 김지* 2019-06-17 09:01
3 송미* 송미* 2019-06-17 09:01
4 이지* 이지* 2019-06-17 09:01
5 김은* 김은* 2019-06-17 09:01
6 정문* 정문* 2019-06-17 09:02
7 김옥* 김옥* 2019-06-17 09:02
8 김영* 김영* 2019-06-17 09:05
9 정명* 정명* 2019-06-17 09:07
10 정금* 정금* 2019-06-17 09:08
11 정희* 정희* 2019-06-17 09:12
12 KOYAMA KAY* KOYAMA KAY* 2019-06-17 09:14
13 설수* 설수* 2019-06-17 09:17
14 김정* 김정* 2019-06-17 09:22
15 김아* 김아* 2019-06-17 09:23
16 이순* 이순* 2019-06-17 09:37
17 김진* 김진* 2019-06-17 09:58
18 정지* 정지* 2019-06-17 10:10
19 최정* 최정* 2019-06-17 10:17
20 김유* 김유* 2019-06-17 10:20
21 한소* 한소* 2019-06-17 10:39
22 이수* 이수* 2019-06-17 10:58
23 김미* 김미* 2019-06-18 06:39
24 KIMHYESOO* KIMHYESOO* 2019-06-19 10:56
25 이희* 이희* 2019-06-19 13:18

 

 

대기자명단

대기순위 수강자 신청자 등록기간
대기자가 존재하지 않았습니다

 

 

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